Esfera del Cuidado del Cuerpo: Nutre tu Templo

En el cuarto tramo de tu recorrido, nos enfocaremos en la Esfera del Cuidado del Cuerpo. Aquí, descubrirás que una buena alimentación, el ejercicio regular y el descanso óptimo son fundamentales para mantener tu templo en equilibrio. Aprenderás a ser consciente de tus factores genéticos, a consultar al médico cuando sea necesario, a mantener una higiene del sueño adecuada y a incorporar una dieta balanceada y la práctica de algún deporte en tu rutina diaria.